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沒有人喜歡生氣,當然包括孩子,因為生氣時感覺真的不太舒服。也沒有人喜歡看到孩子生氣,因為憤怒是會渲染的,當看到對方生氣,大腦也會不自主地升起憤怒的情緒。這也是為什麼,大人看見孩子生氣時,自己也容易有情緒,而忽略了孩子生氣的內在原因。

然而,生氣的小孩,看見大人是生氣地回應,結果可想而知,只會有更多負面情緒,覺得大人不了解他,最後只會讓孩子的負向情緒維持更久。

因此,成熟的大人在孩子生氣的當下,不要只看到孩子生氣的行為,而要試著看見孩子生氣的內在原因。

1.孩子生氣,是因為「感到厭煩」:

每天都做重複的事感到好無聊,或一直被大人催促,都會覺得很煩,就會產生情緒,建議可以陪孩子一起想想有甚麼方法能減少被催或覺得煩,通常列出計畫表、運動一下再繼續會是不錯的方法。

2.孩子生氣,是因為「感到難過」:

正確來說比較像是懊悔的情緒,例如孩子本來是想幫忙,結果卻變成幫倒忙,就可能會生氣,這時候的生氣其實是氣自己,所以這時他們需要的是鼓勵和安慰,絕對不是批評他們怎麼又再生氣。

3.孩子生氣,是因為「感到被嘲笑」:

被嘲笑、被捉弄當然一定會生氣,但是必須教導孩子,很多時候會去嘲笑你、捉弄你的人(手足很常見),他們就是想要看到你這樣的反應,你越是生氣,他們就越愛來惹你,你發現了嗎?然而,有些時候大人覺得是開玩笑,孩子也會有這樣的感覺因此在親子相處上,要特別留意自己帶給他人的感受。

4.孩子生氣,是因為「感到挫折」:

例如桌遊輸了、積木組不好、事情做不好……等,孩子可能就會有情緒,但記住,這時候孩子想聽到的絕對不是「不要亂生氣!」他生氣的背後是挫折,大人要引導孩子發現這一點,並協助孩子了解遇到這類挫折時,可以改變的能做甚麼改變,不能改變的,我們可以怎麼排解情緒。

5.孩子生氣,是因為「感到被忽略」:

孩子感到孤單、被忽略,也會容易生氣,例如防疫期間,明明爸爸媽媽也都在家,卻不陪我。這也常發生在有手足的家庭,孩子總覺得爸媽對手足比對自己好,這時大人需要協助孩子釐清當爸爸媽媽誇獎弟弟的時候,孩子會不開心,其實是因為他覺得自己好像被大人忘記了,覺得自己也有很棒的時候,為什麼都不誇獎他。

6.孩子生氣,是因為「感到失望」:

這時候孩子生氣其實情緒抒發,因為他們不知道怎麼辦化解這樣的感覺,這時大人要做的絕對不是落井下石「你再生氣也沒用」,而是要在孩子冷靜後,教孩子思考,生氣只會讓大人更不高興,提醒孩子他希望的結果是甚麼,那你覺得想要有這個結果,該怎麼說才可能會有機會呢?

7.孩子生氣,是因為「感到焦慮」:

這是一種令人厭惡的感覺,包括害怕、恐懼、驚嚇、緊張…等,都會令人容易出現情緒反彈。

8.孩子生氣,是因為「感到害羞」:

這點通常和孩子不知道怎麼表達害羞,或不知道該怎麼辦有關,就像台語的「見笑轉受氣」。這時最好的方式就是引導孩子觀察大人怎麼處理害羞的情緒,以及教導孩子有害羞感覺時,可以如何正確處理與調適。

9.孩子生氣,是因為「感到被控制」:

例如孩子被拒絕、必須一直等待、必須去睡覺、必須去上學、必須中斷遊戲……等等,都是代表孩子感到被限制、被命令、被控制、被管而生氣。

10.孩子生氣,是因為「感到不舒服」:

身體不適,或突然被撞、被打,這都會讓人不耐煩或激起反抗的情緒,另外,一些不舒服的感覺,例如太冷、太熱、太餓、太累、太吵等,也都可能讓孩子情緒容易失控,及早讓孩子覺察環境和自己情緒的關聯性,就能避免不必要的生氣。

11.孩子生氣,是因為「感到被欺負」:

明明是想找孩子一起玩、一起挑戰,結果孩子卻生氣,有可能是孩子覺得被故意為難、故意欺負了,雖然大人明明沒有這個意思,但孩子是很有可能會誤解對方意圖的,因此當孩子莫名生氣時,建議大人把自己的感受和原始想法好好地跟孩子說明清楚,就能化解唷!

12.孩子生氣,是因為「感到被冤枉」:

這是很多孩子的死穴,特別是表達能力不佳的孩子,「明明就是別人的錯卻怪到我身上」、「明明就是他先惹我的」、「明明不是我卻懷疑我」…,孩子要嘛就是不知道怎麼辯解直接生氣,要嘛就是覺得不被信任而生氣。這類的孩子要教他每個人的觀點不同,這類的情況是要好好說明讓對方理解事情的始末,你生氣反而沒有辦法把故事說完整。

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